Pour celles qui ne sont plus qu’une tête
Là où le raisonnement et la parole seuls ne suffisent plus, tu peux avancer autrement.
Contenir tes émotions te semble plus gérable que ta peur de pleurer une semaine sans t’arrêter, ou de laisser ta colère s’exprimer. Tu redoutes ce moment où tu ne tiendras plus.
Prendre de la place, te défaire du regard de l’autre et oser de nouvelles expériences sans inconfort ou peur… tu en rêves mais ce n’est pas encore ta réalité.
Vivre le moment présent reste une notion abstraite, qui paraît presque inaccessible ; tu anticipes beaucoup, le contrôle est ton allié. Mais tu aimerais enfin relâcher.
Prendre des décisions ne repose que sur le raisonnement ; dès qu'une émotion entre en jeu, faire un choix devient paralysant. Tu rêves d'allier les deux, pour trouver un vrai alignement.
Si l’une de ces situations te parle : respire, on est ensemble. Tu as peut-être une compréhension claire de pourquoi tu traverses ces difficultés, et peut-être même que tu as travaillé cela dans le cadre d’un suivi psychologique. Mais si cela persiste et t'empêche de vivre ta vie pleinement, avec présence et flexibilité, inclure ton corps pourrait être une voie pour avancer.
À travers les pratiques somatiques (mouvement, souffle, ancrage), je t’invite à revenir à ce que tu ressens, là où les mots seuls n’ont pas toujours accès. Selon tes besoins, je propose un temps d’hypnose pour atteindre cet état où la pensée laisse la place à une connexion plus profonde avec tes émotions et ton corps. Les outils de la CNV (Communication NonViolente), qui viennent compléter mon approche, sont utilisés pour t’aider à nommer ce qui est vrai et juste pour toi, et cette connexion à toi-même s’incarne bien au-delà de nos séances.
Mon accompagnement somatique est cet espace où tu peux te sentir plus en sécurité dans ton corps, confiante dans tes choix, et authentique dans ta relation à toi-même et aux autres.
Le mouvement qui se dessine, au fil de la séance
Selon ton rythme, on oscille entre la rencontre avec ce que tu traverses et le soutien de ton système nerveux
Les pratiques somatiques, soutenues par un échange verbal, délient ce qui coince dans le corps et au niveau de tes émotions.
Tu développes ta capacité émotionnelle, ouvrant vers plus de clarté et de flexibilité dans ta manière d'être en lien avec toi-même et ce qui t'entoure. Cette conscience corporelle plus fine devient une ressource qui continue à se développer et à vivre en toi, bien après la séance.
Mon rôle n'est pas de faire à ta place : il n’y a aucun recours au toucher de ma part, y compris en présentiel. Mon objectif est de te transmettre les clés pour (ré)apprendre le langage de ton corps et de tes émotions.
Une séance dure 1h15 et se tient en ligne (bientôt aussi en présentiel à Bruxelles), au tarif de 90€ TTC.
L’accompagnement somatique ne peut jamais se substituer à un traitement médical ni à une psychothérapie. La somatothérapie peut être complémentaire à un suivi médical ou psychologique. En cas de trouble physique ou psychologique, parles-en d'abord avec ton médecin ou ton psychothérapeute.
Mes approches
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Je t’offre un espace d’écoute et d’échange, sans analyse ni interprétation.
Plutôt que de rester dans la tête, on travaille surtout avec ce qui t'habite aujourd'hui, dans ton corps, et qui rayonne dans ta relation à toi-même, à ton environnement et à ton entourage.
Mon approche s'appuie sur tes propres ressources et sur des actions concrètes qu'on construit ensemble.
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Le corps porte souvent l'empreinte de ce qui n'a pas encore eu la place de s'exprimer.
À travers des pratiques somatiques (mouvement, sound healing, ancrage, souffle), on rejoint directement tes sensations pour soutenir ton système nerveux et libérer ce qui reste figé en toi.
Il n’y a aucun recours au toucher, même lorsque notre séance a lieu en présentiel : mon rôle n'est pas de faire à ta place, mais de t'aider à retrouver le chemin vers ton propre langage corporel et tes ressources.
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L'hypnose n'est pas un outil que j'applique, mais un état naturel que je t'aide à atteindre volontairement : un accès plus direct à tes émotions et à tes sensations, sans passer par le raisonnement.
Il ne s’agit pas d’hypnose thérapeutique : je ne pratique jamais de régression ni de “traitement” de trouble physique ou psychologique.
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Parfois, l'évidence émerge quand l'esprit se tait.
Ici, l'expression créative (inspirée de l'art-thérapie) est une invitation à explorer ce qui est enfoui, pour l'accueillir sans jugement et le communiquer librement, sans artifice. Cette approche t'aide à donner du poids à ce qui existait en toi et à avancer à partir de là.
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J'intègre la Communication NonViolente (CNV) à mon accompagnement somatique pour sa dimension corporelle et émotionnelle, souvent éclipsée par la résolution de conflit.
La CNV permet avant tout de prendre soin de ton lien avec toi-même, selon une approche bottom-up : ensemble, on part de tes sensations physiques et émotions pour clarifier tes besoins. Peu à peu, ton système nerveux enregistre que prendre soin de tes besoins n'est pas toujours synonyme de danger. Cette écoute ouvre une posture bienveillante envers toi-même, et une action alignée avec tes besoins.
Dans un second temps, cette approche te permet de prendre soin de ta relation à l'autre, sans te perdre.
Merci aux femmes qui m’ont accordé leur confiance
« Après chaque séance, je me sens bien comme libérée d'un poids. Ta capacité à créer un espace où l'on se sent vraiment en sécurité pour se livrer est précieuse. Je me suis sentie dans un cocon, en totale sécurité. Tu as ce don de toujours trouver les mots justes. »
Nicole
« Chaque séance permet d’approfondir un aspect différent tout en suivant une progression.
J’ai beaucoup apprécié l’art-thérapie et je trouve que les exercices proposés sont puissants. Ils ont permis à mon inconscient de s'exprimer. Les exercices corporels aident également bien au relâchement.
Dès le début, je me suis sentie en confiance avec Andreia. »
Frédérique
« Je n'avais jamais fait de yoga somatique. Au début, c'était inconfortable de se connecter à son corps et accueillir ses émotions. Ça a été une grande découverte. Une prise de conscience sur ma déconnexion avec mon corps, et sur mes blocages émotionnels. Cet accompagnement, en parallèle à ma psychothérapie, m’a énormément aidé à avancer et à prendre mieux soin de chaque partie de moi ! »
Monika
« Que de chemin parcouru depuis et grâce à ton accompagnement! Lorsque que je l’ai commencé, j'étais dans un état de stagnation, d'auto jugements et de tristesse intenses. Ton accompagnement m'a rapidement apporté un regain d'énergie et a permis d'ouvrir une fenêtre de possibilités vers un avenir plus serein, paisible, joyeux et de non jugement sur moi même. Merci ! »
Sophie
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Mon accompagnement somatique s’adresse aux femmes qui ont le sentiment de n’être « plus qu’une tête » : l’intellect a pris le dessus sur la connexion au corps et aux émotions. Stress, doute et contrôle restreignent l'expérience de la vie dans toutes ses nuances.
Par le soutien du système nerveux et une conscience émotionnelle affinée, tu habites pleinement ton corps et appréhendes la vie avec flexibilité.
Je t’invite à découvrir les témoignages des femmes que j’ai accompagnées.
Si ce que tu traverses est intense ou persistant, ou déjà suivi médicalement, mon accompagnement somatique doit rester complémentaire à un suivi psychologique - et non prendre sa place.
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Je t’invite à lire mes articles au sujet de la psychothérapie et de la somatothérapie.
En voici un résumé :
En Belgique, le suivi psychologique est assuré par un psychologue ou par un psychothérapeute* ; il s’agit d’un professionnel de la santé qui détient un diplôme universitaire spécifique (dont médecine et sciences psychologiques), et qui a suivi une formation et un stage professionnel complémentaire en psychothérapie.
Le titre de somatothérapeute n’est pas protégé ; les formations ne sont pas encadrées par l’Etat. J’ai choisi chacune de mes formations avec soin et j’applique mes apprentissages avec une conscience rigoureuse de mon champ de compétence.
Essentiellement, voici ce que je fais et ne fais pas, contrairement à un psychologue ou psychothérapeute :
Mon accompagnement est somatique : il met le corps au centre, avec pour porte d’entrée les sensations et les émotions. Il y a un échange verbal pour soutenir les pratiques somatiques, mais sans aucune analyse.
Je ne fais aucune évaluation psychologique. Je ne pose pas d’hypothèse diagnostique et je ne traite aucun trouble mental. Je n’utilise aucun outil ou protocole réservé aux psy (comme TCC ou EMDR par exemple).
Mon accompagnement somatique est complémentaire à un suivi psychologique.
*sauf droits acquis énoncés dans les dispositions transitoires de la loi du 10 juillet 2016 réglementant les professions des soins de santé mentale.
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Chaque séance combine des pratiques somatiques (mouvement, souffle, ancrage), soutenues par un échange verbal sans analyse ni interprétation.
Dans mon accompagnement, il n’y a aucun recours au toucher ou massage thérapeutique.
Selon ce que tu traverses, j’utilise aussi l’hypnose (à visée de relaxation, et non thérapeutique), les outils de la Communication NonViolente et l’expression créative (inspirée de l’art-thérapie).
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Nous travaillons ensemble vers ce qui compte pour toi, à ton rythme, sans chercher à prolonger inutilement l’accompagnement. Certaines personnes ressentent un changement en quelques séances, d'autres ont besoin d’un accompagnement plus long selon ce qu’elles traversent.
Il se peut que mes approches ne te conviennent pas ; ce n’est pas une fatalité, j’ai moi-même pris du temps avant de trouver ce qui me correspondait. N’hésite jamais à poser des questions à tout professionnel de santé avant de débuter un suivi psychologique ou à tout praticien avant de débuter un accompagnement.
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Selon tes besoins, cela peut être un accompagnement ponctuel ou plus régulier. Dans ce dernier cas, je conseille d’espacer les séances de deux à trois semaines, de manière à préserver le fil de nos avancées et maintenir une pratique régulière entre les séances. La fréquence sera adaptée si c’est nécessaire pour toi.
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Nous pourrons convenir ensemble de pratiques somatiques et expériences à réaliser à ton rythme entre les séances. Tes retours seront précieux lors de la séance suivante.
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Le tarif par séance est de 90€ TTC.
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La durée de la séance est d’1h15.
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La somatothérapie est une pratique de soin non conventionnelle (j’en parle dans cet article), elle n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale.
Tu peux vérifier auprès de ta mutuelle concernant les thérapies alternatives éventuellement couvertes.
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Je te demande de me prévenir de toute annulation ou report de séance au plus tard 24 heures avant notre séance (remboursement complet).
Passé ce délai, la séance reste due : ce temps t'était réservé et je n'ai pas pu le proposer à quelqu'un d’autre. Je ne souhaite pas m’aventurer à juger si une annulation est plus légitime qu’une autre ; cela préserve une égalité de traitement.
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